Согласно нормативов, дети старше 13 лет могут нести рюкзак весом 9 кг, куда войдут:

1. Спальный мешок — 2 кг;
2. Рюкзак: 1,5 кг, для мальчиков больше 75 литров, для девочек не менее 60 литров;
3. Коврик теплоизоляционный — 0,1 кг;
4. Личные вещи — 3 кг;
5. Продукты питания — до 1 кг в день;
6. Личная медицинская аптечка и ремнабор — 0,2 кг;
7. Групповое снаряжение — 1 кг.

Вещи Брать строго необходимый минимум.
Стараться избегать изделий из хлопка, сохнет синтетика на порядок быстрее.
Постараться обойтись одной парой штанов для проезда и для похода. На ночь можно дать одни легкие штаны.

1. Две футболки;
2. Теплый легкий свитер, ветровка;
3. Головной убор;
4. Вязанную шапку. В горах вечером бывает холодно;
5. Носки хлопчатобумажные (3 пары);
6. Две пары штанов;
7. Одна пара крепкой обуви с рифленой подошвой для гор и легкие вьетнамки;
8. Пачку мусорных кульков (для упаковки вещей и ног).

Прочее

1. Посуда: чашка и тарелка металлические, ложка, перочинный нож (для старших);
2. Туалетные принадлежности: зубная паста и щетка (в футляре), мыло в мыльнице, полотенце (небольшое), рулон туалетной бумаги, для девушек «дорожный» шампунь (маленькие пакетики);
3. Средства от клещей и комаров.

Дополнительно

1. Фотоаппарат (если есть);
2. Фонарик (если есть);
3. Ручка и блокнот (желательно, но необязательно);
4. Медикаменты (если предписано врачем);
5. Две пустые фляги (пластиковые бутылки на 1,5 или 2 литра каждая);
6. Еда в дорогу на 4 раза.